Stoelyoga is yoga gedeeltelijk op een stoel. Stoelyoga bestaat zoals alle vormen van yoga uit bewegingsoefeningen ademoefeningen, meditatie en ontspanningsoefeningen. Stoelyoga is geschikt voor mensen die om wat voor reden dan ook niet lang kunnen staan of zitten op de mat. Mensen met knie of rugproblemen kunnen zo toch blijven werken aan een sterk en soepel lichaam. Deze les biedt ruimte om te ontdekken wat er fysiek nog allemaal mogelijk is. Je leert om je mentale en fysieke grenzen te herkennen en verkennen.