K I N D E R F E E S T J E S,  

V R I E N D I N N E N-

W O R K S H O P S  

E N  C A D E A U B O N N E N

Yoganiek biedt de mogelijkheid op woensdag, vrijdag zaterdag of zondagmiddag yoga-,  schilder- of astrofeestjes te organiseren. 

De kosten zijn hiervoor 10 euro per kind en 12,50 euro per volwassene. 

Minimaal 8 personen.

 

 

W O R K S H O P  

‘ D A N S   D E   E L E M E N T E N ’

1 8   M E I   2 0 1 8

Vroeger ging ik lekker dansen. Ik voelde me tijdens en na het dansen rustig in mijn hoofd vrouwelijk en sterk. Ik zat daardoor lekkerder in mijn lijf waardoor ik er weer de hele week tegen kon.

Alles in beweging.

Voeten en benen (rust en zekerheid-element aarde). 

Heupen (gevoel sexualiteit-element water). 

Het centrum van je lichaam (wilskracht-yang vuur).

Armen, handen en het hart (liefde emoties-yin element vuur).

Hoofd (gedachten-lucht).

Blokkades in het lichaam worden veroorzaakt door gestolde energie. Dit kan komen door emoties als angst woede verdriet stress die geen uitweg vinden. Dit maakt dat we letterlijk niet in ons element zijn. Als we dansen of in beweging zijn op een manier die bij ons past gaat de energie weer stromen.

Eenmaal in de flow van de dans en muziek, voelt het als meditatie omdat de kans dan groot is dat je even vrij bent van gedachten en emoties uit het verleden heden en de toekomst. Muurtjes worden afgebroken, het geeft zelfvertrouwen en rust in de geest.

Voor mezelf doe ik het nog steeds, lekker even de muziek aan en me helemaal laten gaan. 

Maar hoe leuk is het om samen te dansen. Je kan je afsluiten en lekker voor jezelf dansen maar misschien is er ook ruimte om de energie van een ander te ontmoeten en je te laten inspireren door elkaar.

Graag wil ik samen met jullie dit avontuur aangaan. Om de paar weken vrij dansen en verstillen op heerlijke door mij zorgvuldig uitgekozen muziek.

Door middel van yoga en dans rust in de geest en in verbinding met jezelf. 

Niets moet alles mag. Je eigen grens verleggen verkennen en bewaken.

 

 

W O R K S H O P  D A N S Y O G A

4   M A A R T   2 0 1 8

Yoga dance is geschikt voor iedereen die plezier en ontspanning beleeft aan bewegen op muziek. In de les draait het vooral om beleving. Op verschillende muziekstijlen combineer je yoga en dans zodat verschillende emoties in beweging komen. Net als in een yoga les komen balans flexibiliteit kracht heupopeners en twisters aan bod maar dan gecombineerd met zowel rustige als dynamische dansmoves.

Je beweegt gewoon met mij mee dus je hoeft niet na te denken.

De volgende workshop is 4 maart zelfde tijd.

Na de les tijd voor een lekker kopje thee met iets lekkers.

 

 

W O R K S H O P   

Z A N G   E N   Y O G A   

1 9   N O V   2 0 1 7

Zang en yoga hebben meer met elkaar gemeen dan je misschien denkt. Ontdek en ervaar dit in een bijzondere workshop verzorgd door Nicole van Kuijk (yoga) en Alyanne Bijlsma (zang). Je hoeft niet te kunnen zingen of ervaring met yoga te hebben om mee te kunnen doen met deze workshop.

Wij hebben er zin in.

Je kunt je ook aanmelden via het contactformulier op www.kunstderelementen.nl.

 

 

W O R K S H O P   

Y O G A   E N   

K L A N K S C H A L E N 

2 7   O K T   2 0 1 7 

In deze workshop op vrijdagavond gaat Ellen (musicus en klankschalenmasseuse) je het een en ander vertellen over de handgemaakte klankschalen uit Nepal. Hier op volgend mag je zelf aan de slag met de schalen. Hoe leuk is dat!

Samen met Nicole (yogadocent) maak je door middel van yin yoga een reis door de chakra ‘s.

Ellen zal de oefeningen ondersteunen met de klankschalen. 

In de eindontspanning geniet je onder leiding van Ellen en Nicole van een mini klankschalen concert. 

Een heerlijke start van het weekend.

 

 

W O R K S H O P   

Y O G A M O V E S   

1 7   S E P T   2 0 1 7 

In deze dynamische workshop gaan dans en yoga samen. Flexibiliteit kracht balans bewegen vanuit gevoel en met aandacht. Yogahoudingen in dans flow en herhaling. Laat je levensenergie stromen en ervaar een kalme geest.

Energetische blokkades worden veroorzaakt door onbewuste levenspatronen. 

Een blokkade is gestolde energie. Door middel van dans yoga zang en klankschalen kunnen we blokkades openen waardoor er een ontlading ontstaat en de energie weer vrij kan stromen.

 

 

W O R K S H O P   

Y O G A   E N   

K L A N K S C H A L E N 

9   J U L I   2 0 1 7

Yoganiek biedt je in samenwerking met klankschaaltherapeut Wilma Houdijk je deze unieke workshop aan.

Yin yoga is een langzame vorm van yoga. Maar dat wil niet zeggen dat het niet intens kan zijn.

Je blijft namelijk wat langer in één houding. Yin yoga bevordert flexibiliteit en soepelheid in de diepere lagen van het spierweefsel, de gewrichten en het bindweefsel.

Bij regelmatig beoefenen kan het gevolg zijn dat energetische blokkades worden opgeheven.

Tijdens het aanslaan van de klankschalen ervaar je stilte en evenwicht in eigen kracht, aarding en schoonheid. Hierdoor komen lichaam en geest op een natuurlijke manier tot evenwicht. Op deze manier kunnen spanningen zowel in het lichaam als op andere lagen van bewustzijn losgemaakt en opgelost worden.

Vaak zetten we problemen even opzij omdat we niet de tijd hebben om ze te verwerken. Dat kan spanningen in het lichaam veroorzaken die zich bijvoorbeeld ook vastzetten op de organen of spieren.

Precies daar werken de klankschalen in combinatie met de oefeningen op in. Het lichaam herkent de spanning en is in staat om ze los te laten. Het nodigt je uit tot groei en verandering, oude dingen loslaten en openstaan voor nieuwe ontwikkelingen.

De combinatie van yin yoga met een hoog meditatief en rustgevend effect van de klankschalen maken deze workshop een bijzondere ervaring.

 

 

W O R K S H O P   

Y O G A   V O O R   M A N N E N

1 8   E N / O F   2 5   J U N I   2 0 1 7

(leuk vaderdagcadeau!)

In deze actieve workshop poweryoga speciaal voor mannen kun je een keer uitproberen of yoga iets voor je is. Houd je spanning in je lichaam vast of is je lichaam zo stijf als een plank, probeer het eens uit en kijk of yoga iets voor je kan betekenen.

Yoga is perfect te combineren met andere sporten, sterker nog het is your secret weapon. Doordat je je lichaam op een verantwoorde manier sterker en soepeler maakt heb je minder kans op blessures tijdens het sporten.

Yoga om bewuster met je lichaam om te gaan en dit werkt door in je dagelijks leven.

Yoga is uitdagend, heeft een rustgevend effect en is investeren in jezelf.

 

 

W O R K S H O P   

Y O G A   E N   

K L A N K S C H A L E N 

1 8   J U N I   2 0 1 7

In deze workshop gaat Ellen (musicus en klankschalen-masseuse) je het een en ander vertellen over de handgemaakte klankschalen uit Nepal. Hier op volgend mag je zelf aan de slag met de schalen. Hoe leuk is dat!

Samen met Nicole (yogadocent) maak je door middel van geleide meditatie & easy yoga een reis door de chakra's. Ellen zal de oefeningen ondersteunen met de klankschalen.

In de eindontspanning geniet je onder leiding van Ellen en Nicole van een mini klankschalen concert.

 

 

W O R K S H O P   

Y O G A   M O V E S   

2 1   M E I   2 0 1 7

In deze dynamische workshop wisselen dans en yoga elkaar af. Laat je levensenergie stromen en maak met plezier en op spelenderwijs kennis met diverse yoga stijlen.

Energetische blokkades worden veroorzaakt door onbewuste levenspatronen, ooit ontstaan door negatieve ervaringen.

Een blokkade is een gestolde energie. Door middel van dans yoga en zang kunnen we blokkades openen waardoor er een ontlading ontstaat en de energie weer vrij kan stromen.

 

 

W O R K S H O P   

K L E U R B E L E V I N G

7   M E I   2 0 1 7

Tijdens de workshop  kleurbeleving laten Yoganiek en Op & Top al je zintuigen kennismaken met kleur.

Nicole, yogadocent en eigenaresse van yogastudio Yoganiek, start de middag met een yogales waarin de verschillende chakrakleuren en hun betekenis centraal staan. Om de zintuigen te prikkelen zal er gebruik worden gemaakt van klankschalen. Aansluitend neemt José, colour coach van Op & Top Jij, je mee op reis en laat je ervaren wat kleuren met én voor je kunnen doen.

Na afloop van de workshop ga je ontspannen, met nieuwe persoonlijke inzichten huiswaarts en zal kleur nooit meer dezelfde betekenis voor je hebben.

Deel deze workshop en maak kans op een kleurrijk pakket!

 

 

W O R K S H O P   

P A R T N E R Y O G A 

2   A P R I L   2 0 1 7

Wat is er leuker dan samen met een partner aan yoga te doen. Onder deskundige begeleiding van drie man sterk combineren we in deze workshop de focus van yoga-speelsheid-vertrouwen-overgave in partnerwerk en de diepe ontspanning van Thaise massage.

Ervaar verbinding, verdieping van de oefeningen-kracht-flexibiliteit-balans-ontspanning, maar bovenal veel plezier.

Je partner kan een vriend, collega, partner of onbekende zijn. Dus alleen opgeven is geen probleem.

Nicole begint met een voorbereidende flow yogales en Judith geeft samen met assistent Ryanne de partneryoga.

 

 

W O R K S H O P   

Y O G A  M O V E S 

5   F E B R U A R I   2 0 1 7

2017 inwijden door oude ballast los te laten.

In deze dynamische workshop wisselen dans en yoga elkaar af. Laat je levensenergie stromen en maak met veel plezier en spelenderwijs kennis met diverse yogastijlen.

Energetische blokkades worden veroorzaakt door onbewuste levenspatronen, ooit ontstaan door negatieve ervaringen. Een blokkade is een gestolde energie. Door middel van dans en yoga kunnen we de blokkades openen waardoor er een ontlading ontstaat en de energie weer vrij kan stromen.

 

 

V O L L E   M A A N   M E D I T A T I E

M E T   A L S   T H E M A   

V O L L E   M A A N   I N   K R E E F T

1 3   J A N U A R I   2 0 1 7 

Met de volle maan in het sterrenbeeld kreeft spelen gevoelens, het familieleven, je rol als moeder of je eigen moeder een belangrijke rol. Ook het verleden kan boven komen doordat je bv iets of iemand uit het verleden tegenkomt. Volle maan in het waterteken kreeft maakt gevoelig of zelfs overgevoelig waardoor de gemoederen hoog op kunnen lopen. Aan de andere kant is het ook een goed moment om huiselijke knusheid te creëren en dat is dan weer een goed moment om tot elkaar te komen.

 

 

Wil je je inschrijven voor een workshop

mail dan naar info@yoganiek.nl

of like onze facebook pagina Yoganiek

of app naar 0653794863.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

PROGRAMMA

​

19.30 uur 

Inloop & een smoothie

20.00 uur 

Simpele yogamoves (ruimte zoeken in statische houding)

20.30 uur 

Just dance

21.45 uur 

Verstillen

22.00 uur 

Tijd voor thee met iets lekkers.

​

Geschikt voor iedereen. 

Ook bewegen vanuit een stoel kan bevrijdend zijn. Mannen en vrouwen, jong en oud.

​

Kosten 15 euro per persoon

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Kosten

1 strip voor leden

€ 10 voor niet leden

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

PROGRAMMA

 

10.00 - 13.00 uur

Kosten workshop 

25 euro per persoon

inclusief lunch

 

 

 

 

 

​

​

 

​

 

​

​

​

​

 

PROGRAMMA

 

19.30 - 21.45 uur

Kosten workshop 

25 euro per persoon

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

​

 

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

PROGRAMMA

 

19.30 uur Yoga moves

15.00 uur Savasana 

met klankschalen

15.15 uur Smoothie time

​

Kosten workshop 

15 euro per persoon.

​

Danservaring niet nodig, liefde voor bewegen en muziek is genoeg.

 

 

 

​

​

​

​

​

​

PROGRAMMA

 

10.30 - 12.00 uur

Kosten workshop 

20 euro per persoon.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

PROGRAMMA

​

De workshop is op zondag 18 en/of 25 juni van half 11 tot 12 uur.

​

Kosten 12,50 voor één les,

20 euro voor beide lessen.

Opgeven via www.yoganiek.nl of appje naar 0653794863

 

 

 

 

 

 

​

​

 

 

 

​

​

​

​

​

​

 

PROGRAMMA

 

13.00 uur Inloop

13.30 uur Ellen vertelt

14.15 uur Pauze met een smoothie

14.30 uur Chakra yoga 

met klankschalen

15.20 uur Eindontspanning met miniconcert

​

Kosten workshop 

25 euro per persoon

Tip: Misschien een leuk moeder of vaderdagkado.

 

 

​

​

​

​

PROGRAMMA

 

12.00 uur Inloop

12.30 uur Yoga moves

13.30 uur Pauze met een verse smoothie

14.00 uur Stilte in beweging

14.30 uur Savasana met geleide meditatie

15.00 uur Stilte meditatie

15.15 uur Afronden workshop

​

Kosten workshop 

20 euro per persoon

 

 

​

​

PROGRAMMA

 

13.00 uur Inloop

13.30 uur Chakrayoga met Nicole

14.30 uur Pauze incl. smoothie

14.45 uur Kleur en beleving met José

16.30 uur Jouw persoonlijke kleurtip

Kosten workshop

€ 25 per persoon

 

 

 

 

 

 

 

​

 

 

 

​

​

​

​

​

​

​

PROGRAMMA

 

13.00 uur Inloop

13.30 uur Flow Yoga

14.30 uur Smoothie

14.45 uur Partner Yoga

16.30 uur Thee

​

Kosten workshop 

35 euro per persoon

 

 

 

 

 

 

 

 

 

​

​

​

​

​

​

​

​

​

PROGRAMMA

 

12:00 uur Inloop

12:30 uur Yoga Moves

13:30 uur Pauze met verse detox smoothie

14:00 uur Stilte in beweging

14:30 uur Savasana met geleide meditatie

15:00 uur Stilte meditatie

15:15 uur  Afronden workshop

 

Kosten workshop 

20 euro per persoon

 

 

 

 

​

​

PROGRAMMA

 

19:30 uur Inloop

20:00 uur Korte uitleg over de chakra' (energie-centra)

20:15 uur Yoga voor het tweede chakra (chakra van de kreeft)

21:15 uur Savasana (eindontspanning) met geleide meditatie

21:30 uur Stilte meditatie

21:45 uur Afsluiten workshop

​

Kosten 10 euro per persoon

Facebook

S T U D I O   

V O O R   B O D Y   E N   M I N D

Nijverheidsweg 7, IJsselstein

0653794863

Lid van bedrijfsfitness Nederland