P I L A T E S .  In dit toegankelijke lesuur werken we zowel aan het opbouwen van fysieke en geestelijke kracht als aan de souplesse, stabiliteit en een goede houding.

Je zult merken dat de bewegingen op de mat verband houden met je dagelijkse bezigheden.

Je leert bewegen vanuit je krachtcentrum met ondersteuning van de ademhaling. Het concept is dat je alle spieren gelijktijdig traint en voortdurend verandert van houding zodat je je spieren niet onnodig zwaar belast.

Onze rug en nekspieren maken vaak overuren, dit komt omdat we de rug te weinig ondersteuning bieden vanuit het krachtcentrum.

Leer en neem de tijd om de essentie van iedere oefening te begrijpen en geniet van de bewegingsvrijheid die het oplevert.

 

Meld je aan voor een gratis proefles bij Yoganiek.

Facebook

S T U D I O   

V O O R   B O D Y   E N   M I N D

Nijverheidsweg 7, IJsselstein

0653794863

Lid van bedrijfsfitness Nederland